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在整個懷孕過程中,你的身體將會出現不同的變化,包括背痛、體重增加和水腫。這些令人不舒服的症狀都是正常的,並且會在分娩後或懷孕後期消失。

在此期間,可透過一些方法來舒緩這些症狀,讓你在懷孕期間和分娩後能感覺較舒服。

體重增加

適度的體重增加對健康懷孕很重要,並會在寶寶出生後回復正常體重。

謹記以下建議:

  • 補充含豐富營養的食物
  • 戒掉垃圾食品
  • 定期運動(請先諮詢專業醫療服務人士)

令人愉快的身體變化

雖然懷孕會為身體帶來許多變化,但其實也有幾個生理變化是妳希望能夠持續的,

例如:

  • 一頭茂密的秀髮
  • 眾所周知的「孕婦光芒」
  • 豐滿的胸部

懷孕前後的變化:

Rocio分享她懷孕前後的生活。

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