在整個懷孕過程中,你的身體將會出現不同的變化,包括背痛、體重增加和水腫。這些令人不舒服的症狀都是正常的,並且會在分娩後或懷孕後期消失。
在此期間,可透過一些方法來舒緩這些症狀,讓你在懷孕期間和分娩後能感覺較舒服。
體重增加
適度的體重增加對健康懷孕很重要,並會在寶寶出生後回復正常體重。
謹記以下建議:
- 補充含豐富營養的食物
- 戒掉垃圾食品
- 定期運動(請先諮詢專業醫療服務人士)
令人愉快的身體變化
雖然懷孕會為身體帶來許多變化,但其實也有幾個生理變化是妳希望能夠持續的,
例如:
- 一頭茂密的秀髮
- 眾所周知的「孕婦光芒」
- 豐滿的胸部
懷孕前後的變化:
Rocio分享她懷孕前後的生活。
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