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設計寶寶的嬰兒房是平撫待產興奮心情的絕佳方式!寶寶出生後,你和寶寶會有很多時間都待在嬰兒房,所以為你們兩個營造寧靜、舒適又安全的空間是很重要的。

適當的環境

寶寶的嬰兒房──不管是在你的臥室還是在另外的房間──都應該要是安靜的空間,有柔和的光線,沒有太多人來往經過。記住,寶寶大部分的時間都會看向上方,所以千萬不要有明亮的頂燈。

嬰兒房應該是個靜謐的空間,為你和寶寶而設計,因此安全和舒適格外重要。以你認為最合理的方式擺設家具和物品,若一旦發現有更適合你們兩個的擺設方式時,就可能需要重新做調整。

不過,務必選擇也會讓你覺得愉快放鬆的粉刷色彩和裝潢,因為你會跟小寶寶常常待在這個房間。

睡籃的優點

在嬰兒期的前幾個月,睡籃可能是比較好的選擇。這些便於攜帶的嬰兒床可以從一個房間移到另一個房間,這樣你就可以就近看護熟睡的寶寶。

睡籃並不是必需品。因為大部分的睡籃無法支撐比較年長嬰兒的體重,所以只適用於前四到五個月的寶寶。

挑選嬰兒床

新生寶寶的需求很簡單:一張穩固、平坦的床墊和安全的圍欄,讓他覺得受保護、有安全感。

目前在台灣市面上販售的嬰兒床並無強制規定廠商通過任何檢驗,但是在美國購買的新嬰兒床一定要符合新安全規定而且新聯邦法規建議不要使用超過 10 年的嬰兒床。如果你借了比較舊的嬰兒床,要可參考以下注意事項:

  • 圍欄板條之間的距離不超過二又八分之三 (2 3/8) 英吋,以免寶寶從縫隙之間掉出去。確認沒有板條遺失或斷裂
  • 床墊大小合適。床墊和床沿之間的縫隙不應該超過兩個指頭寬。移除任何塑膠外膜。如果有使用床單,確保它是緊緊包住的床單罩。
  • 角柱的頂端高度不要超過 1/16 英吋,或者如果有頂篷的時候則不要低於 16 英吋,以免意外鉤破寶寶的衣服或造成受傷
  • 床頭板和床尾板不要有裝飾性的切工圖案──它們可能會鉤到寶寶的頭或四肢
  • 為了避免寶寶被纏住,在寶寶 4 個月大或開始自己起身時,務必將所有活動性或懸掛的物品移開。當寶寶小於四個月時,務必確保活動性物品是在寶寶搆不到而且安全穩當的地方,才不會掉進嬰兒床
  • 嬰兒床附近絕對不能有百葉窗、窗簾繩或嬰兒監視器電線;寶寶可能會被線繩勒死。絕不能把嬰兒床放在離窗戶近到可以讓寶寶從床爬到窗戶的距離
  • 嬰兒床沒有下拉式圍欄──最新的安全規定和聯邦法規再也不容許這些設計了。
  • 所有的嬰兒床零件建議使用原廠設備來固定較為安全,暫時性的修補可能不安全。

 

睡眠安全須知

 

  • 為減低嬰兒猝死症 (SIDS) 發生的風險,睡覺時間到的時候應該讓寶寶平躺。記住這個短句 “Back to Sleep”(意思是「回去睡覺」,但 back 也指人體的背部,在此是讓媽媽容易記得讓寶寶睡覺時背部平躺),並確保每位照顧寶寶的人都遵守這個規則,連小睡也是如此
  • 睡覺的表面並需穩固平坦
  • 寶寶在睡覺時,床內不可放置柔軟的枕頭、嬰兒床保險桿、毯子和玩具
  • 不要用睡姿調整器,寶寶可能會被困住並窒息
  • 妳可以用嬰兒睡袋(例如拉鍊式的嬰兒睡袋)來為寶寶保暖。不要用會往上跑或是可能會蓋住寶寶臉部的嬰兒睡袋

若想更進一步瞭解嬰兒睡眠安全,請參考 CPSC.govaap.org,以及 keepingbabiessafe.org

尿布台

要幫寶寶換尿布,妳可以用專為換尿布而設計的尿布台。妳也可以用鋪有尿布墊或毛巾的平坦、安全表面(例如地板或床)。不管妳選的是什麼,都要確保表面是堅固的。

如果要買專為換尿布而設計的尿布台,要確定:

  • 尿布台堅固平穩,四面都有 2 英吋高的圍欄。尿布台頂端應呈凹面,這樣中間就比四邊稍低
  • 如果可以的話,將尿布台固定到牆面(的螺栓)以避免倒下。如果尿布台有輪子,務必把它們鎖住
  • 在幫寶寶換尿布之前,先把全部的用品準備好。確保它們都在妳的可及範圍之內,但在寶寶搆不到的地方。在換尿布時,不要給寶寶拿產品容器;給他拿玩具

千萬不要把寶寶獨自留在尿布台上,一分鐘都不行。在使用尿布台時,就算妳有用提供的安全繫帶,還是要一直有一隻手放在寶寶身上。這個時候不要接電話──寶寶的安全第一!

在購買或使用任何尿布台之前,到 CPSC.gov.查詢回收名單。

早期醫學的發展有限,因此對孕婦有許多流傳至今的民俗禁忌。關於這些孕期禁忌、胎神之說等,孕媽咪們應以正確科學觀念和態度來面對。

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